首先，林卓做好了充分的心理准备后，服食下了那个洗髓丹。果然不出所料，服食之后，浑身上下由内而外，痛痒无比。血管如青筋般暴起，犹如一条条难看的蚯蚓爬满全身。林卓强忍这疼痛，控制着自己抓挠的欲望，真是疼的死去活来，就是不昏。看的伊万大叔是心惊胆颤，心里却暗暗佩服林卓。过程一直持续了一天一夜。林卓浑身上下每个毛孔都渗出黑丝的鲜血，整个人虚脱掉了。吃这么大的苦也是因为林卓的灵魂太强大，正常人早就昏死过去了，而林卓强大的灵魂让他从头到尾一直保持清醒，“享受”了整个过程。在伊万大叔的帮助下，洗了个药水澡，然后一直睡了整整一天才醒了过来。

醒来之后，感觉神清气爽，浑身上下轻飘飘的，仿佛自己能飞起来一样。视力、听力都提升了一大截，全身上下充满了力量，感觉自己一拳能打死一头老虎。原来有力量的感觉这么美好……

于是林卓赶紧翻开自己得到的2本功法，开始修炼起来。

《基础炼气纲要》和林卓前世看到的气功功法差不多，也有气海和经脉，同样是通过呼吸来吸收天地灵气，进过自己的身体穴窍，洗经伐髓并且将精华储存在自己的气海丹田，达到一定境界之后逐渐由后天转为先天，呼吸由口鼻而改为浑身上下所有穴窍呼吸，最后达到浑身上下所有毛孔来呼吸，吸取天地元气补充自身。和地球不同的是，地球想呼吸一口新鲜空气都难，更别说天地灵气了。实际上地球上的天地灵气都不能用稀薄还形容了。而在这个古大陆，林卓只修炼了3天就感觉到了自己丹田之内产生了一丝真气：那是由天地元气进入自身洗经伐髓后去除渣滓遗留下的精华。真气可以改变自身的体质，全面提高人体的各项属性。

让林卓想不到的是，《息魂诀》这个在冰现在口中，好好努力也得需要三年时间的功法，林卓却只用了三天就修到了第四重。难道是开始容易，越往后越难修？林卓用了十天的时间，终于将自己的灵魂一分为二。没有办法，自己的灵魂实在太大了。按照书中写的，自己的识海应该是白茫茫的，一片虚无的空间。而林卓进入内视看到自己的识海的时候，吓了一条，自己的识海和书中写的一点都不一样。

先说识海的面积，如果书中描述的识海还比一座池塘，那么林卓的识海就好比一个大湖。

再说识海内部，书中说自己的神魂应该是像云雾一样，白茫茫的一大团，充满识海。但是林卓的识海在那一团超级巨大的云朵之间，却包含这一些五颜六色的彩云。

足足十天的时间，林卓沉浸在自己的识海内，一点点一丝丝的试探着，终于将自己的神魂一分为二，按照书中的记载开始锻炼自己的神魂，防止别人的神魂入侵；并且将自己的另外一团神魂凝练，不断的变幻出矛啊、匕首啦等精神穿刺类的攻击。三个月不到，林卓就将《息魂诀》修炼到第六层圆满，开始向第七重离魂境发起冲锋了！