有了超大电饭锅的加持后，苏铭便不用花费太多的时间，浪费在淘米做饭上面，只需要饿了就吃即可。

三个小时一晃而过之时，依旧沉浸在八部金刚功习练状态的苏铭，其个人面板之上体质和寿命两个数值，纷纷往上跳动了下。

没管个人面板上的属性变化，这会他依旧在习练八部金刚功中无法自拔，除非胃部发出抗议，否则他是不会停下来的，这种时时刻刻都能变强的感觉，实在是太爽了。

就这样吃饱了习练、饿了接着吃，当时间来到晚上11点之际，正在习练过程中的苏铭，突然感觉脑海中一片清凉，一时间思维状态都活跃了不少，同时其体内的气血在一股暖流的作用下，逐渐凝聚出了一丝如同武侠小说中真气一样的力量。

察觉到可能是突破八部金刚功第二阶段后，他这才停下了习练的动作。

【个人面板】

姓名：苏铭

寿元：23/91

体质：1.2

精神：1.1

功法：凡·八部金刚功~3级登堂入室·1/300。

境界：凡·明劲

“明劲，传武境界划分吗？那么往后应该就是暗劲、以及化劲。”

感知到体内的力量，在扫了眼个人面板的境界栏，苏铭心中多个念头快速的闪过，对于自身体内的力量，他并不认为是武侠小说中描述的真气，反倒是更偏向于玄幻小说中，由人体自身气血凝练而出的气血之力。

也就是说这玩意不能轻易用，否则容易造成气血亏空，除非有高质量的能量对自身进行补充。

单单靠人体本身，从食物中提取营养凝聚气血之力，那绝对是一个费时费力且费命的活。

对于面板上面体质方面只增加了0.2点，他倒是没感觉到什么意外，前面第一阶段八部金刚功增加0.2点体质，可能是由于他本身的底子在，加上不属于突破上限。

现在的话是直接打破1点的上限，自然没那么容易。

将体内那丝气血之力运转到手部的时候，苏铭发现自身的手掌膨胀了一圈，同时其心中有股强烈的感觉，那就是他这一掌下去，碎块砖头什么的问题应该不大。

没用自家桌子做实验，他直接将那丝气血之力，重新融入了体内气血之中，这凝聚一丝气血之力可不容易，没必要用来拍桌子。

把电饭锅以及高压锅刷洗了一遍之后，苏铭计算了下今日食材的用量。

肉食方面，他烹饪了四斤左右，大米的话消耗了大约15斤，然后蔬菜有个几斤。

综合算下来15斤大米煮熟有30斤白米饭左右，然后肉类和蔬菜的话稍稍缩水些，加起来可能有个七八斤的样子。

这样算下来肉类提供的能量，其实并不比大米饭高出多少。

得出这个结果后，苏铭稍稍有些郁闷，原本他购买了许多高热量的食物以及肉类品，就是为了看下和大米饭蕴含的能量相对比下，现在看来还是以大米饭为主，搭配其它的食物食用最合适。