做法可以很简单，就是睡前问自己，“我做了什么？”

别看只是简单五个字，包括了两层意思：

浅层：今天做哪些什么事，见的什么人，说了什么话，有没有哪些是可以改进的。

深层：最近忙的这些事，是不是在实现目标的这条路上；在，就继续努力；不在，调整方向。

哪怕一句话总结下来，这些都是你宝贵的经验。

要知道，不走弯路，就是最快的进步。

2、多肯定自己，你本来就很优秀

身边不少人，都很不自信。

很多人都觉得自己没有长处，没什么比别人厉害的地方。

可能是你的成长环境中，没什么人夸你，或者即使你做得不错，也只得到“继续努力，别骄傲”的话。

骄傲是不好，但更不好的是低自尊的自卑。

别吝惜自己对自己的夸奖，平时多记录一些你值得“骄傲”一下的小成绩，给自己点信心。

心理学上有个概念叫“自我效能感”，就是指一个人确信自己能够成功的时候，成功完成某件事的几率就会增大。

所以，多夸夸自己吧！

3、定期断舍离，不论哪方面

每个人的精力都有限，当你专注在一件事上的时候，更容易出成绩。

所以，给自己一个断舍离的固定时间，比如半年、一个季度，都行。

对于人脉，定期梳理一下帮过自己的人、值得学习的人，以及需要向哪些人学习。

低价值的社交，就及时砍掉，高质量的社交，定期增加。这样能让你不断保持进步。

人生匆匆，路上本就会有不少过客，而每个人的人生轨迹都不一样。

最终留下的，必定是和你最合拍的。

收藏夹东西太多，就删除一些无用的；

桌上一堆很久没用的东西，就扔掉不实用的；

定期整理身边物品，还可以利用的挂在二手交易平台，自己也能回血。

断舍离不只是物品上的，还可以是精神上的，因为事情越多就会损耗你的精力。

最后你可能还会发现，原来自己剁手了那么多用不上的东西。

挤占着有限的空间、掏空了自己的钱包，甚至还降低了自己的幸福感。

4、有灵感随手记，定期整理

你永远不会知道，你的灵感笔记，会给你带来怎样的蝴蝶效应。

看书的时候会有一些灵感转瞬即逝，写文章想用时却突然记不起来。

这时候，就需要把这些想法记录下来，手机备忘录都行。

这种笔记简明扼要，一两句简短的话或者几个关键词即可，是为了快速捕捉想法，为了以后写文稿做准备。

还有一些好灵感，是和别人唠嗑有的。

因为大家在互相讨论的时候，擦出火花，这些都是可以收集的灵感。

灵感记录下来之后，可以整理看看，说不定一篇文章的初稿就有了。

5、适当放松，稳定情绪

对于那些整天忙着照顾家人，陪伴孩子，应对上司和同事，却没什么时间顾自己的人，都清醒清醒。

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